Silent-Class

Une classe de yoga traditionnel de Bikram 60, comprenant les 26 postures et 2 exercices de respiration dans un format de 60 minutes à 42°.
Le professeur exécute les postures de la classe traditionnelle en enchaînement continu, suivi par les élèves dans le silence commun. Il est donc recommandé d’avoir fait quelque fois la classe traditionnelle de 90 ou 60 min pour connaître un peu l’enchaînement et ainsi mieux suivre la séquence.